别想太多啦作者:[日]名取芳彦出版社:天津人民出版社出品方:紫图图书副标题:听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅译者:范宏涛出版年:-1页数:定价:49.90元装帧:平装ISBN:0豆瓣评分6.人评价5星9.5%4星17.7%3星45.8%2星20.2%1星6.7%
内容简介······
★日本畅销40万册的情绪疗愈指南
经历多次失败的人，才能体恤他人。负面情绪“来去由它”。即使别人让我失望，也没啥大不了。虽然年岁渐长，心不可以老。黯淡的过往，也可以“料理”成美味的食物。后悔的次数愈多，就愈能成为诚实的人。顺境也好，逆境也好。“迟钝、动作慢、笨手笨脚”不也很好吗？被人批评时，可以这么想。不必急于改变自己，以少欲为铲、知足为锄，来耕作心田，任何事勉强一定无法持续。可以孤独，但不可以孤立，一个人的力量，自己心里有数。机会是以危机的姿态到来。其实，你现在的样子就够了。
★听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅
日本备受喜爱的治愈禅师，最擅长说故事，让人的烦恼不知不觉间被化解。他常常自嘲是“傻和尚”，他的话语却充满洞见：
.只要不作恶，你就是个好人；经历多次失败的人，才能体恤他人；
即使别人让我失望，也没啥大不了；遇事绝不可为难自己。
★个安心小练习，拥有自我疗愈的力量
在日常中，学会照顾自己的内心，通过个安心小练习，放不下的事都能放下，赶走负面情绪，拥有好好生活的力量！
★没有一件事、一段关系，值得你遍体鳞伤
你太在乎，别人才有了伤害你的能力，所有的烦恼都来源于想太多。把人生调成静音模式，让自己开心起来，找回人生的主动权。
不苛求自己，也别要求别人，活出自己喜欢的人生
很多时候，别人没那么在意你，因为害怕被讨厌、期待被喜欢，然而你不知道，根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口，变成压抑委屈的庸人自扰；想得太多、内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。
人生中，有很多事情最好不要放在心上。要想成为“不在意的人”，需要一点小小的练习。日本超人气禅师名取芳彦，对日常生活中的烦恼，进行身临其境的分析，个“别想太多”的练习，让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……
作者简介······
[日]名取芳彦
日本作家、僧人，出生于年，擅长以温暖的话语开解人，消除人们心中的烦恼，是日本当下备受欢迎的心灵导师。著有《心的大扫除》《不执着的人生《不坚持“正确的事”也没关系》《短短三天让心情开朗的书》《烦恼力》等多本著作。
译者简介
范宏涛
资深日文译者，北京师范大学文学院博士，日本中央大学、韩国延世大学访问学者。研究方向为东方学、中日比较文学。译有《人间值得》等9部著作，发表学术论文10余篇。
目录······
第一章练习钝感力只要不作恶，你就是个好人人生是教给我“适度”的老师别人如何看自己是“对方的问题”不要在意“大家都这么说”不说坏话，不听恶语帮忙和善心，完成就好早发生摩擦是一件好事我常常被称为“傻瓜”即使失败了，又能怎样“自然体”的人，获得的结果最理想忍耐分为两种一句“原来如此”，就能让人轻松许多退一步，并不难对于别人的唠叨，说“谢谢你的好意”赋予何种意义在于自己不知道就坦言“不知道”世间之事未必按你的想法发展第二章你想太多了人生没有胜负为什么想被赞美“请理解我”的愿望会缩小自己的气量幸福并非拥有什么，关键要认清幸福遭遇“背叛”并不稀奇与他人比较，若自己高兴会伤人，若悲伤会失去自我别人抢功劳，也不会影响你的价值想为别人做点什么是很伟大的世间大部分人既非敌人，亦非朋友“别人是别人，自己是自己”的思维陷阱试着从“不拥有”中获得乐趣有余力的时候，就去帮别人你忙的时候，大家也很忙做好事，不必让别人知道丢东西之前，先丢掉执念离别的时刻一定会到来你我都拥有无限的可能试着远离大道理不要戴着有色眼镜看人第三章心情忧郁时这么想经历多次失败后，更能理解他人负面情绪任它来，任它去你可以让别人失望如何减少负能量身老，心不老成为料理人生的高手不要说心里没有的事顺境也好，逆境也好“迟钝、慢性子、笨拙”不行吗别人批评你时，可以这样想没有必要急于改变自己用小欲之锄和知足之锹耕种心田遇事绝不可为难自己孤独是好的，但不可以孤立要意识到一个人的力量有限机遇伴随危机而来现在的你就很好第四章不比较、不苛责、不拖延不是“你不如人”，而是还有改进的空间世间存在四种人麻烦是相互的执着于得失，反而损失更多被别人讨厌，你的感受如何在意别人的眼光前应该做的事每个人都习惯以自我为中心“无所事事”的日子才是最棒的你能为别人的成功喝彩吗找到生气的开关如果遇到令你羡慕的人不要想“这是我的东西”嫉妒是因为“现在的自己不幸福”争吵其实毫无意义不要自满和自夸人生顺利的秘诀不是金钱，而是人格第五章让人生变简单的秘诀与人交流依靠感觉，而非思考说话的基本是诚实表达意见时，注意表达的顺序夜晚，请安静地度过减少好恶感的秘诀用心生活，需要锻炼爱的能力了解“对金钱没有安全感”的本质面对信息，不要“暴饮暴食”帮不上大忙，小小的支援也很好遇到难相处的人，保持内心的距离电话、
