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1.蜂蜜水润春燥：

唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘以养脾气。”人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴；咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》说，蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此，在春季蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。

2.春天怎样进补：

春天是个生机蓬勃的季节，人体各组织功能活跃，需要大量营养物质供给机体活动、生长发育的需要。此时，应选些营养丰富的食品来煨汤，如鱼、肉、蛋、奶等，搭配黄芪、人参、茯苓、大枣等辅料进补，以提高抗病能力。

春分养生

春分时节，春暖花开，莺飞草长，宜农作、田间管理、观光出游等。由于春分平分了昼夜、寒暑，故在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。这一时节人体血液旺盛激素水平也处于相对高峰期，易发高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。

饮食调养应根据自身情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，应佐以葱、姜、酒、醋等温性调料，以防止菜肴性寒偏凉；食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，应配以蛋类等滋阴之品，达到阴阳互补。

春分时节，虽天气渐暖，但乍暖还寒，雨水较多，还是需要“春捂”。穿衣下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。老人及小孩普遍抵抗力比较差，容易患感冒或风疹等传染病，在这个时候就更应注意适时添减衣物，适量多穿一些衣服，不要一时减衣减得太快。

乳铁蛋白助力春分养生

近年来，随着医疗技术的日益进步，人们发现了一种新型的消炎产品，因其功能强大且安全无副作用，同时对人体非常有益，因此被人们称为“绿色抗生素”，那就是乳铁蛋白！

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