中国道教修炼人士注重长寿呈现，有很多养生功法，其中道教回春功就是一大养生功法。此功法不但可以防病治病，而且还可以白发变黑、齿落重生；体格强健、返老还童。武当道长前辈们坚持练此功，故得以身轻体健，百岁以上而终天年。

人类自母体降生并长大成人后，构成人体本原的“精气神”会逐渐耗损，随之而来的就是生理机能不断下滑，于是各种病疼就开始对人体进行侵袭，如此年复一年，一旦“精气神”三宝消耗殆尽，人的生命就走到尽头了。

智慧的中华先祖为了摆脱人生必死的宿命，高唱“我命由我不由天”。为了这个目标，祖先早在黄帝时就开始寻找长生不死的方法，上下几千年，在一代一代的长生实践者的实证中开创出中华特有的生命再造之术——武当龙门回春功。

武当龙门回春功是中华道家文化瑰宝，是中华民族感悟宇宙与人生的智慧结晶。它体现了人类对生命永恒的追求，是一套全方位的人体再造手段。武当龙门回春功修炼通过一系列的方法来补足人体缺失的精气神，使人体恢复到疾病全无的健康状态；然后更进一步对人的思维意识进行提炼升华，最终使人证悟大智慧，彻底摆脱各种烦恼，成为一个逍遥于天地之间的神仙般人物。这个过程就是炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道四大步。

道教武当龙门回春功是传承道家的一套养生祛病功法，以“炼形生精，还精补脑”为宗旨，以清静无为、道法自然为原则，在练功过程中强调松、静、圆、柔等特点，是一种动静双修，精、气、神、形并练的全身性柔韧型功法。该功法既可以起到保健养生作用，又可防治疾病。

此回春功功法就是将吐故纳新，腹式呼吸法，吸缩呼涨法，和提肛法结合一起浑然一体，使内脏得到自身的按摩，达到调节内脏，疏通经络，运行气血，舒活筋骨，平衡阴阳，充实精力，抗老治病的目的；对老年病，慢性病，疑难病都很有效。

道教武当龙门回春功讲究道法自然，以人为贵，身心和合;专气致柔，精为其首，累功积德，防患未然。并且通过柔身养形，疏通经脉，通利关节，和调脏腑，健运脊柱，同时妙练下丹，补肾生精，还精补脑;强调乐字当头，愉悦身心，排解烦忧，延缓衰老。

　　道教武当龙门回春功是动静相兼、性命双修的养生功法，有不是太极胜似太极的韵味，被誉为“养生的艺术，艺术的养生”。

开课时间

每月18-23号

（6天5夜）

地点：湖北省十堰市武当山特区梅子沟

道长介绍:

王兴清，道号：〈信玄子〉

自8岁开始学艺，先后拜龙门派贾合先、朱诚德、刘诚义，松溪派游明生四位师父学艺。精通龙门、松溪两派功法，是武当山龙门派第二十五代，松溪派第十三代传人。于年创办年正式成立武当山传真武术院，至今已有20多年了，也是武当山唯一一家本地人开办的武术院。

本功法主要是补亏接命、炼津化精、立鼎安炉、补元排毒、甘露洗尘等。依道家导引术、吐纳术、采补术等要点结合外形动作的一套功法。

每招每式都有不同的功效，特别是对腰间盘突出、颈椎病、肩周炎、肥胖症有明显的效果，对肾气不足、阳气短虚、阴阳两亏、失眠多梦、盗汗等起到一定的疗效。

龙门回春功九式功法名称

第一式童子担水

第二式霸王举鼎

第三式阴阳转换

第四式仙女纺纱

第五式玉带缠身

第六式天地交泰

第七式仙道关门

第八式移花接木

第九式随风摆柳

“道家回春功”的功理和作用，归纳起来，可分为四点：

　　一、道家回春功采用腹式深呼吸，锻炼增强横膈肌，可扩大肺活量，吸进大量的新鲜空气，并将全部二氧化碳的浊气排出体外。同时，在做深呼吸时，全身放松，引体向上，屈身向下，作椭圆形的运转，使大脑皮质层处于保护的抑制状态，中枢神经得到调整与平衡，有节制地开放全身平时闭锁的毛细血管，大大有利于体内细胞交换气体，吐故纳新，使人精力旺盛，神采奕奕。

　　二、调节内分泌机能，改善性荷尔蒙的分泌。通过全身抖动，巧妙的对内分泌腺起到了震动的刺激作用，使性尔蒙的分泌增长、并调节其平衡。实践经验证明，许多性机能失调的多获得改善，并恢复了青春的活力。

　三、促进胃肠蠕动，改善消化器官和泌尿器官的功能。胃肠功能的好坏，对身体的健康影响极大。道家回春功的动作，使得肠胃以三种不同的方式蠕动，均有利于增强肠胃的消化、吸收和排泄的功能，同时肾和膀胱随著做功而微微颤动，可增强其功能，减少有机盐的沉积、预防肾结石的产生，控制排尿的神经也得到调整，故练习回春功，都会使肠胃和泌尿器官通达舒畅，袪病延年。

　　四、使气血经络畅通，有利于袪邪扶正。回春功的动作使躯体作柔性圆形或弧形的运转，而且全身放松，关节经络得到活动，大大有利于气血和经络的畅通，加之吸入新鲜空气的增加，以及内分泌得到的调节，可使身体的健康状况大为改善。按中国传统医学，就是增元气、顺天水，活血化淤，袪邪扶正。故长练此功的人，都可恢复青春，享受体健身康的欢乐。

适练人群

　　①白领亚健康、都市肥胖症、未老先衰、神经衰弱、失眠、疲劳症、颈椎病等人群;

　　②女性内分泌失调、月经不调、蝴蝶斑、孕后或流产的人群;

　　③男性阳痿、早泄、前列腺炎、性功能减退人群;

④老年人风湿、类风湿患者、糖尿病、出现老人斑症状人群。

⑤武术气功、养生爱好者、丹道站桩爱好者、传统文化爱好者。

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?1.为保证教学质量每期仅限10人,学费元/人（含食宿）,每月8号之前报名可享受元优惠，2人及以上组团报名，每人可享受元优惠（优惠方式可以累积），以收到定金时间为准。

?2.回春功老学员复训只需交食宿费。

?3.本校其他课程老学员报名学习此功法也可享受优惠政策。

?4.凡是参加武当龙门回春功的学员,一次学习,终身受益。

?5.交通费用一律自理。

?1、想要调养身体的拳友

?2、德行良好,有志投身健康事业发展的拳友

?3、有志于追求内家拳技击原理及运用的拳友

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