洗髓功中特别是吐纳和垂吊两个步骤。不同的人因为体质不同，在行功过程中往往产生某些独特的身体感受，比如酸、麻、痛、胀等等感受。
为什么会出现此种感受？
道医与西医不同，道医“以气治气，以通为治”。太极禅源洗髓功的目的也是养气、练气，使得经络通达，气布周身。在把气灌输到周身的过程中，就产生了上述因为个体身体差异而产生的不同感受。
一般来说，垂吊过程中的不适感就是疼。且在起初垂吊练功时最为明显，一般疼的是內筋等位置。这是因为男人根部本为脆弱部位，特别是内筋，很少能锻炼到，就算是起步三斤，甩动次，对刚开始练功的內筋而言也是不小的负担。因此很多人在起初时的一块砖、两块砖，直到五块砖，即15斤以内都有明显的不适感，这都是正常现象。如果不适感较明显可以减重练习，休息两天，练功一次。以此循序渐进即可。除垂吊外，更多的身体感受发生于呼吸吐纳的练气过程中。包括痛、麻、酸、胀、痒、流泪、打喷嚏、打嗝等等诸多现象。这些现象的根本就是身体的气息开始调动，在运行过程中产生的身体反应。道医上叫“气冲病灶”，它其实是人体自愈力本能地进行自我保护和自我调理，说明改善正在进行。 如以下几种情况：1、麻：表明气能过来，而血过不来。2、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。3、酸：表明经络是通的，但是气血不足。4、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。5、疼：单纯性的痛则是因为有血淤6、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同.这些都是练功，气血运行时身体产生的反应，恰好说明了本身的身体状况。我们练功大概从10斤开始，如果吐纳做的比较到位，就会开始有打嗝的现象发生。这是胃气开始调动，食欲会慢慢变大。之后，有一段相当的时间内，会排毒比较多，经常大便。有部分人的大便会比较腥臭，这都是身体开始排毒的正常反应。有的人有鼻炎，就可能会出现鼻子流清水等现象。它其实都是身体自我向好调理的一个阶段式正常反应。无需担心。从个人的修炼经历来言，决定垂吊的重量和次数，跟个人体质的也有很大的关系，我们如果通过长期的调理，身体体质自然是有所恢复，这个时候我们要根据身体的感觉，调整重量。如果感觉自己一天的状态很不好，切勿强行垂吊，容易伤到生殖器，最好要有很好的休息的前提下进行。◆◆◆◆◆
