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让阅读成为一种享受，感谢您的支持，只分享干货，注重传承。因功法比较特殊，不因师指，此时难成。

如果您对于道家功法感兴趣，可以加我的，拉你进群学习，师傅在群里免费直播讲解道家洗髓功（站桩、吐纳、打坐、导引）、房中术、胎息、辟谷等传承功法，仁者见仁智者见智，希望大家珍惜，认真学习！

洗髓功养生功法十二益处1、百日内达到精气神提升，性功能改善，男性疾病缓解:2、疏通经络、打通任督二脉，调和气血与阴阳平衡;3、身体素质得到明显提升，自信心增强，延年益寿;4、扶正祛邪，缓解亚健康，增强人体免疫力和抵抗力:5、消除人体“应激性反应”，缓解甚至消失紧张状态，充满活力和激情:6、降低基础代谢和提高储存能力，增进食欲，增强消化功能;7、激发人体潜能，调动人体的积极因素，增强自控能力:8、锻炼真气，培养元气，扶植正气，让身心相互协调;9、初业改善肌肉能力，缓解骨质酥松:10、促进心脑血管系统机能，防止血管硬化，加强心肌营务:11、锻炼提高中枢神经系统协调能力、起到防老抗衰作用，防止老年痴呆:12、排遣孤独和寂宽，焕发精神面貌，陶冶高雅情操

练习髓功有什么好处？这恐怕是遇到得最多的问题了，洗髓功作为一套系统的运动养生方法，可以通经络活气血，这对大部分常见的问题有良好的改善效果，比如颈椎病、腰椎病、高血压等，特殊的外肾垂吊方法可以直接锻炼到我们的生殖区域，所以男性练习在身体得到改善的同时常常伴随男性能力的提高，洗髓功以内练运气为主通经络周天，气血流畅滋养锻炼到我们的脏腑，增强我们自身体质提高免疫力，免疫力的提高可以起到很好的预防效果，也是目前养生最主要的方针策略：治未病。对于女性来说洗髓功又称驻颜术、迟老还机术，练习后不说青春永驻，但是从皮肤上精神状态上可以明显感觉到年轻好几岁。

男性洗髓功是针对男性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升男性功能、提升男性生命力，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，可养内肾、练外肾，全面增强男性肝肾功能，肾气足气血足的男性性能力自然非常强。它直接锻炼男性生命中枢外肾和宗筋，将肾的生理机能的活力彻底的激发出来。有需要的加入欢迎添加老师

其实洗髓功并不神奇，洗髓功就是一套俗称能起到“返老还童、驻颜回春”的养生功法。在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法。包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴等核心步骤，通过打通任督二脉，活化气血，洗涤骨髓，激活干细胞，激发身体机能的活力，使衰弱的机能再度“起死回生”，达到祛病防病，修身延命，强身健体，返老还颜的功效。

洗髓功的健身效果，不需多说成为了健身祛病的代名词。其健身强身，更在于以内养外。不同于一般的跑步、游泳等运动在运动的同时，可以顺便的去思考其它的人和事儿。洗髓功强调呼吸开合，调身、调息、调心，要求顺其自然，融入自然。

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