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谷雨

谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

时至暮春，雨生百谷

谷雨节气艾灸功劳大

●健脾益气，培土生金

谷雨时节，如果好好艾灸，能很好地提升脾胃功能。因为此时脾胃处于旺盛时期，如果借助艾灸升发脾阳，能做到事半功倍。

此时胃口也逐渐打开，可借天地的阳气升发进一步提升脾胃功能。不过脾胃好，食欲增，易饮食过量，损伤脾胃，所以饮食还需适当。

另外，谷雨节气后降雨增多，湿度逐渐加大，容易困脾，更需要艾灸燥湿养阳气。

●育肾养阴，滋肾水涵肝木

冬季人体的阳气内敛，气机的宣发疏畅不够，精神常有压抑之感，要好好抓住春天的尾巴，使阳气宣达，阴阳得以平衡。

此时到立夏前都是阳气增长的旺盛时期，如同人体的青壮年期，活力四射，因此是艾灸

补阳气的绝佳时节。

●平抑肝阳，育肾柔肝

根据中医的五行学说，肝属木，应春天阳气升发之令，似杨柳般喜条达。因此，在养阳之中以养肝为要务。

此时饮食调理，除了清肺润喉，还要调理肝胆湿热。

湿气重的人还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔黄腻等症状，在中医叫做“湿邪中阻”。

且湿性趋下而重浊，容易下注于下焦，于女性而言，盆腔的器官组织往往深受其害。常导致：盆腔炎、盆腔积液、白带增多、子宫肌瘤等问题。

艾灸，可以很好的蒸腾、运化、排出体内湿热。

谷雨节气为什么要艾灸？

（一）谷雨艾灸有利于脾胃康复

谷雨过后，心气逐渐旺盛(初夏属心)，脾土也进入旺盛时期(长夏属脾)，顺应自然，这时要调旺脾气最好!

中医素有"脾不主四时，脾旺四季"之说。意思是在每个季节结束前18天，均由脾来负责季节的转换。谷雨正是春夏交接的节气，也是“脾王”之时。在此18天内要好好护卫脾胃。

再加上谷雨后，一直到整个夏天雨水增多，是湿气最重的时候，湿邪困脾，容易损伤人体的阳气，特别是损伤脾胃之阳气!

所以，现在顺天时，补旺“脾胃”，才是符合自然之道。

艾灸穴位:健脾穴位为首选，如足三里、隐白、公孙、阴陵泉，然后可以加上祛湿的穴位如丰隆、血海

另外，雨水多的季节长期没有阳光杀菌消毒，对于南方人要经常用清艾条熏房间，窗户通风，在烧熏前关窗闭门，一周烧熏2-3次，时间大约20-30。

(二)适当疏肝理气

现在脾气生旺，肝气反而受侮;而肝喜条达，因此这时还要注意疏肝理气，十分必要。

艾灸穴位:泻肝火可以灸下期门、太冲。

(三)乃小儿增高的黄金时节

春夏季是儿童身高增长的黄金季节，特别是春夏之交，儿童艾灸身柱增高会更加明显。

注意事项：

谷雨时节人与作物一样，是受阴液滋养的重要时节，故灸疗时一方面要注意补益，一方面又要控制灸疗的时间，不能使灸火过旺，以免伤及阴液。

1、及时添衣

2、防止过敏

3、多吃性平或微凉、祛湿的食物，

4、运动