王里按：今天是鸡年第十一个节气：小暑。太渔医话将依二十四节气顺序，陆续介绍《陈希夷二十四节气坐功却病图》，共二十四节，动作简单易学，供读者依季节练功养生。
作者简介：陈抟（年-年）字图南，号扶摇子，世称陈抟老祖，周世宗赐号“白云先生”，宋太宗赐号“希夷先生”，唐末宋初道学家、养生学家、气功学家。曾隐居武当山、华山，创有五龙盘体睡功等。享年岁。
第十一式小暑六月节坐功图
（本图片选自互联网）
运主少阳三气。时配手太阴肺湿土。
主治：腿膝腰髀风湿，咽干，喘咳，小腹胀，半身不遂，健忘，脱肛，手腕无力，喜怒无常等。
时间：每天丑、寅时（1:00-:5:00之间）。
功法：
1.两手于背后撑地。
2.十指尖朝后，胳膊伸直。
3.左腿向前伸直，脚跟着地，右腿折叠使大腿压住小腿。
4.目视脚尖，并使身体重心向后移，然后向前移。
5.如此两脚交换，动作相同，各做十五次。
6.最后做叩齿、咽津、吐纳而收功。
