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中华文化，绝非一朝一夕

练好太极，则要申申世世

申申世世，为太极注入活力！

大部分朋友学的第一种桩功可能就是混元桩，很多内家拳门派也都有混元桩这种桩法，不过因为流派的不同，对这种桩功的练法、要求和解读都不一样。我们就以太极拳当中的混元桩为着手点，来看看它能给我们带来什么帮助。

在传统的太极拳桩功体系中，有五行桩功的说法。其中，木属性的混元桩专门应对春季，有很好的养肝护肝，调理气血的作用。

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