北京中科医院好不好 http://m.39.net/pf/a_4709994.html

天气渐渐变凉

抵不住寒冷

很多人拿出了泡脚桶

睡前泡个脚

舒服

浑身暖绵绵的

泡脚有哪些方法呢？

小编征集了很多方法

有用生姜的

有直接网上买的泡脚包

甚至更夸张的

有用火锅底料的

泡脚的方法五花八门

冬天泡脚究竟该怎么泡？

今天小编请来了专家

为我们详细解答

今天专家带来了

一些可以喝的配方

用这些配方泡脚

可以起到内调与外养相结合

可以喝的泡脚配方？

泡脚水竟然可以喝？

你敢喝嘛？

四根暖身心汤

配方

葱根、香菜根、萝卜根、白菜根

药材需要煮一下

沸腾后可以更好的释放功效

功效

萝卜根和香菜根组合可以调养胃肠

作用于消化系统

萝卜：降气下气，通气效果特别好

健胃消食，降胃气

香菜：健胃，透发麻疹

疏风散寒，升脾气

白菜根和葱根组合作用于呼吸系统

白菜根：清肺止咳，化痰，通利大小便

葱根：宣肺，治疗感冒，祛风散寒

双叶温补肾——仙叶汤

冬季补肾效果翻倍

专家带来了两种叶子

可以帮助我们在泡脚的时候补补肾

配方

仙灵脾（学名：淫羊藿）

功劳叶

功效

实现阴阳平衡

淫羊藿：肾阳虚

功劳叶：肾阴虚

注意点

手脚怕冷腰膝酸软的人群

可以增加淫羊藿

肢体怕冷容易上火的人群

可以增加功劳叶

温馨

提醒

泡脚时间：20-30分钟

时间太短没效果

时间太长会疲劳

泡脚水温：40度左右

根据个人情况

如果感觉身体微微发汗

这时的时间和水温刚刚好

泡脚材质：木桶

保温效果比较好

木质也有保健效果

泡脚深度：不低于脚踝，不超过膝盖

泡脚适合人群：上热下寒的人

体质偏寒的人早上也可以泡脚（一天泡两次）

早上泡脚有助于阳气升发

泡脚穴位：三阴交和足三里

三阴交：联通肝脾肾三条经络

对妇科效果明显

只有这两个穴位可以按摩吗？

专家带来了其他按摩手法

让嘉宾体验后拍手叫好

究竟是什么神奇的按摩的手法呢？

根和叶子都已经煮过喝过也泡过了

那么花可以泡吗？

老人泡脚又有哪些注意点呢？

更多精彩内容

请锁定今晚21点整

都市频道《X诊所》