其实洗髓功并不神奇，洗髓功就是一套俗称能起到“返老还童、驻颜回春”的养生功法。在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法。包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴等核心步骤，通过打通任督二脉，活化气血，洗涤骨髓，激活干细胞，激发身体机能的活力，使衰弱的机能再度“起死回生”，达到祛病防病，修身延命，强身健体，返老还颜的功效。

洗髓功的核心就是修炼男人的外肾，来补充内肾通过练习洗髓功能锻炼男人的精元，查漏补缺，解决男人夜里经常出虚汗，经常感到乏力，精神匮乏，头昏脑胀的不适等情况。

洗髓功好处1：清理肝脏毒素，改善睡眠，解决皮肤、男女科、不孕不育或性功能低下等问题。

洗髓功好处2：提升男性能量洗髓功是提升元气、补充肾气最快的一种功法，它直接锻炼男性生命中枢外肾和宗筋，将肾的生理机能的活力彻底的激发出来，使衰弱的机能。

洗髓功好处3：清理血液毒素，解决皮肤、血脂、血压、血糖和心脑血管问题。

洗髓功好处4：调整脏腑功能，打通经络，提升免疫力，增强人体自愈系统。

练习洗髓功调理是它的基础，而培补元气，固精强肾，才能恢复雄风。而许多朋友担心自己身体体质从小不好，也没有练过其他功法做过其他锻炼是不是就不能练习洗髓功。不是的，不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的。通过对肾功能的提升，进而修复激活五脏六腑先天之元气，使人体最终达到一个健康态。人一旦健康了，正气护体，六邪不侵，自然就强身健体了。