公告：武当通络养生功步骤与注意事项（7-8）
养生功方法步骤此法乃系统化的经络按摩法，习者需坚持，不可间断，断则前功尽弃，且需按顺序练习。长久坚持可助患者疾病祛除，亚健康状态者身体康健，且可修复受损经络，助打通十二经络，让气血后天返先天，白发变乌，槁荣返朱，提高生命质量，拓展生命长度。
07七、推脾经20遍
脾为后天之本，气血生化之源，健脾可迅速增强人体气血，提升中气，以抵挡外邪入侵，助淤毒排出。
沿小腿胫骨内侧由上往下推。
08八、面部练法四步骤
头面部为手三阳经与足三阳经的交汇，此法依照经络的面部循行线路定制，在以上几步的坚持练习中，加此法不仅能帮助经络的打通，且可以使练习者气色红润，朱颜不老。
1）双手手指自然伸开并拢，从眉头画弧，经太阳穴到下巴尖，画心形，20次。
2）双手手指自然伸开并拢，从眼内角经鼻翼两旁到下巴，画八字，20次。3）双手自然伸开并拢，用拇指与食指虎口夹耳朵往下揪，并自然画弧到下巴尖，20次。4）双手手指自然伸开并拢，左手从右太阳穴画到左太阳穴，右手从左太阳穴画到右太阳穴，交替做20回合。本方法共10种，其余为：09头部练法10拍打膀胱经······
仙道贵生，无量度人，感恩玄光道长慈悲！
9月25-29日，道家游学活动与蘭羲琴院共同主办的第二季“手可摘云龙虎山”在江西鹰潭上清古镇开课，专业古琴曲指导+道家养生功+访山问道。
信卉师兄
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