零食，一般情况下，人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。你有吃零食的习惯吗？有没有推荐的零食呢？
在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食哒。
但谁让99%的地球人都是欲求不满的吃货呐，零食，男女老少都很难拒绝呀！
零食，也并未一无是处，有的时候确实是必要哒。
比如老年人，适当吃些零食对身体健康有益处。为什么呢?老年人的消化系统功能减退，如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退，导致消化和吸收功能在一定程度上降低。所以在正餐之间吃一些健康点心，有助于营养吸收。
反胃恶心的孕妇，把正餐的好东西都吐了出来，为了保障胎儿的营养发育，是要吃零食哒。慢慢咀嚼，一点点吃，味道可口也能激发食欲；
孕后期，由于小宝宝逐渐长大顶到了胃，害的妈妈们吃一点就饱，一定要少吃多吃，那健康零嘴还真是少不了。
孩子们是离不开零食的，孩子们饭量小、活动量大，体能消耗大，所以说孩子们爱零食，一部分是祖父母和父母惯的，一部分也是天生的生理需求；
白领们工作压力大，学生们课业苦，都需要减压和抚慰精神。
这种需求，其实是共同的，只要有节制，零食其实挺好哒！
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你需要“自我抚摸”吗？
很多人都喜欢吃零食，有零食不离嘴的，当然也会有偶尔吧唧几口的，有的是因为生理需求，有的是因为开心的时候想吃，也会因为不开心想吃。而心理学家则认为，从性质上来说，爱吃零食和自我抚摸行为的机制是相同的，吃零食的目的并不仅仅是满足肚子饥饿的需要，对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除也有一定的帮助。
无论怎样，零食作为一种消遣时的吃食，还是必不可少的，所以说合理的安排好吃零食的时间就很重要了，两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时，此时可能会出现轻微的饥饿感，适当的吃一些零食，对于消除此时的饥饿感有一定的帮助，而且也不会出现影响正餐进食的情况。
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Amy精选新品小零食推荐
今天为大家推荐一下Amy老大为大家辛苦弄回来的零食，主要是夏天来了，大家可以在走路时吃、看电视时吃、聊天时吃、
而且一定要在减肥的人旁边吃，当然了，在不影响正餐的前提下适量食用喽，下面为大家一一介绍。
零食
第一站
香草椒盐严选苏打饼
将澳洲的优质小麦，经自然发酵数小时后揉面，加以无氢化棕榈油进行烘烤，经烘烤后加入多种香草粉，及黑白胡椒和岩盐，黑白胡椒的风味加上植物香辛料香氛，让您有别于传统苏打饼的体验。
品名：香草椒盐严选苏打饼
成份：小麦面粉（无漂白）、棕榈油（未氢化）、糖、香辛料粉（白胡椒、黑胡椒、花椒、罗勒、小茴香、迷迭香、玉桂粉）、乳酪粉、岩盐、酵母粉、碳酸氢钠（食用小苏打）
净重：克±4.5%
保存方式：置于阴凉干燥处，开封后请尽快食用。
保质期：12个月
生产日期：标示于产品袋底部
原产地：台湾
好吃の秘密
严选澳洲小麦无漂白
自然发酵
无氢化棕榈油惊醒烘烤
多种香草粉及
黑白胡椒和岩盐
添加黑白胡椒、花椒、罗勒、小茴香、迷迭香草、玉桂、让传统的苏打饼风味更加提升，重新赋予新的生命，吃到嘴里一股浓厚的胡椒和香草味，掺杂些许的辣味、些许的香草芬芳，散发出不同层次的风味，不油腻少负担，将食物的营养和健康合二为一，这是您苏打饼的最佳选择。
养生黑芝麻糕
精选珍贵的天然高钙珍品黑芝麻及滋补养身、养颜美容圣品黑豆，搭配山药及葛根、黑枣、五味子等多种天然营养补给成分
零食
第二站
品名：特调黑芝麻糕（盒装）
成份：黑芝麻粉、麦芽糖、芝麻油、玉米淀粉、葛根粉、山药粉、黑豆粉、黑枣粉、五味子粉。
保质期：常温下未拆装9个月
净重：手提礼盒装g/盒
产地：台湾
淡雅之美
香甜之美
运用独家技术将芝麻破壳研磨，精制搭配传统熬煮方式，不但使芝麻营养素完全释放，口感风味俱佳，更适合发育中青少年、更年期妇女、中老年人所选择之营养补充零嘴，可促进新陈代谢，是您维持骨骼健康的好伙伴。
零食
第三站
黄金荞麦海苔烧
严选古籍中有“五谷杂粮之王”称呼的苦荞麦（黄金荞麦），搭配白米、豌豆、黑芝麻、等五谷原料，佐以精选优质海苔片、麦芽糖等天然食材，调制出口感独特、美味的休闲饼干。
品名：黄金荞麦海苔烧
成份：白米、麦芽糖、苦荞麦、豌豆、黑芝麻、海苔片、棕榈油（无反式脂肪酸）、糖、盐、胡椒粉
保质期：常温下未拆封15个月
净重：g
产地：台湾
色泽鲜艳
醇香回味
香脆可口
精选上好非转基因大米，色泽净透亮白，粒粒饱满；熬糖讲究火候，小火慢熬，色泽晶莹透亮，香浓不腻口；严选高海拔稀有优质苦荞麦，经系列工序加工而成；高山芝麻，色泽光亮，干净无瑕，滋补优品；精选紫菜，经由烧烤调味，大大美味，香脆可口。
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