这阵子发了好几期迷你开箱，有姐妹留言说怀念我的长视频，来来来今晚立马回归，连吃带喝给大家来场久违的大型吃播~因为日本疫情的关系，最近大部分时间只能乖乖进行“家里蹲”活动，想想不如来给大家拍个策划已久的主题，盘一盘来日本除了那几样耳熟能详的知名伴手礼外，究竟还有哪些日本零食才是真的值得买？要知道除了啥六花亭、Tokyobanana、白色恋人、薯条三兄弟外，各大超商本土超市里的小零食才是一片值得深深挖掘的美食基地啊姐妹们！最近有很多朋友关心我的情况，视频里会先来跟大家汇报下我亲身体会的日本疫情现况。如果想看吃吃喝喝的话请直接跳到三分零二秒哈先聊聊关于吃零食的小小心得：自从去年的暴食症过后，对于饮食这块我基本采取“想吃就吃”的原则。单纯克制着不吃反而很容易在某个时刻爆发，演化成报复性狂吃，会对身体造成更大的损害。但“想吃就吃”也必须内心有杆秤，把握在一个适量的范围内。要知道一口吃不成胖子，但一直吃肯定能成为胖子……如果今天贪嘴多吃了一包饼干，晚餐的主食就可以少吃些，或是替换成其他低碳食材。只要安排得当，在保证饮食均衡的前提下，偶尔犯了嘴馋吃吃零食也无伤大雅，重要的是记得千万不要过量摄入。嘴馋吃20颗爆米花VS嘴馋吃一整桶爆米花，那肯定还是有本质区别的。建议大家购买零食时尽量选择小包装的，或是每次从大包装里提前分出当天要吃的份量，千万别捧着一大包零食边看剧边吃，这就不是在解馋而是在长膘啦由于我本身不太爱吃甜食，又是个控糖主义者，因为更偏爱各种咸口小零食，接下来就详细给大家说说我在东京家里常备的各种下酒解馋宝贝：01TuraRose桃红起泡酒以前每次和公司小伙伴聚餐时，大家都会一起开奶茶车，但我从不上车；同样的热量，比起奶茶我肯定选择留给美酒尤其是女王节给大家介绍过的这瓶TURAROSE，它的酒体本身甜度适中，冰镇后极易入口，丰富的气泡配上爽口的酸度和清新怡人的花果香气，这才是酒鬼宅家的正确打开方式嘛~视频里这瓶还是当初元旦时小伙伴人肉带给我的，一直珍藏在家里冰箱舍不得喝，羡慕国内的姐妹们可以淘宝随时补货……上次女王节活动结束后好多朋友留言说还想再囤点货，因此又为大家争取了之前一样的优惠力度，领取腻粉专属优惠券后下单，三瓶装到手价仅元，六瓶装到手价仅元：
TURAROSE半甜型起泡酒
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02GlicoCheeza芝士饼干每小袋40G热量大卡
在本“芝士狂魔”心中，这款小饼干绝对是能列入殿堂级的存在不像许多打着“芝士味”旗号的小零食徒有其表，往往只是表面一层调味粉带点芝士味。格力高这款小饼干就是芝士本芝，浓郁得像是把芝士本人切成薄片后烘脆制成。除了味道浓郁，口感也远比普通饼干来得更加酥脆，一口一个完全停不下来，不管是拿来解馋或是下酒都堪称一绝。好在这款饼干是日本常见的小包装，即便一次性吃掉一整袋也不至于太过罪恶。这系列口味颇多，最推荐大家试试底下这三款2倍浓郁的芝士口味。切达芝士是普通的咸香口味，适合所有芝士爱好者；如果能吃重口味的则可以试试蓝色款卡门贝尔，它更多了一股臭香臭香的奶制品发酵味（不喜重口的盆友慎选）；喜欢烟熏制品的可以试试烟熏芝士味，下酒一流~！这款零食在日本普通超市都能买到，价格也会比淘宝代购便宜上不少，如果下次有机会来日本旅游，芝士控们别忘了囤点货。03FamilyMart烟熏鹌鹑蛋每小袋7颗热量大卡
平时出门健身运动有点小饿又不想乱吃些垃圾食品的话，我都会选择来上一袋全家超市的烟熏鹌鹑蛋。一整袋的热量仅大卡，妥妥高蛋白又低热量的健康小零食。不像国内有些真空卤蛋有股可怕的人工添加剂味道，全家的烟熏卤蛋吃起来就像是自己家里做的感觉，香香甜甜的，口感也相当扎实，还有一股樱花木熏制后的特殊香气。除了当健康小点心外，拿来配面配粥或是下酒也都很棒~FamilyMart烟熏芝士粒不知道是不是日本人喜欢下班回家喝上一杯的关系，便利店里都会有个柜台堆满了各种各样的下酒小零食，最受欢迎的就是各种烟熏制品和芝士制品。这款烟熏芝士也是我的下酒常客，每一小块都有独立包装，不仅易于保鲜，也避免了一次性摄入过量。小小一块在嘴里慢慢咀嚼，就能感受到它浓郁的奶香味，微妙的烟熏味让芝士增加了咸香气息，层次更加丰富吃起来也不容易发腻。不得不说又是一款下酒好物！04Calbeemiino蚕豆酥每小袋28G热量大卡
卡乐比除了大热的薯条系列外，还有好多健康美味的隐藏实力选手。像是我最近非常爱的这款蚕豆酥，选用新鲜蚕豆微微油炸，再简单的用盐调出鲜味。你们看这嫩绿嫩绿的色泽，吃起来又鲜嫩又可口，关键一点也不油腻。即便它是个油炸食品，也依然属于比较健康的那挂。05Doutor咖啡焦糖爆米花每小袋35G热量大卡
身为爆米花十级狂热爱好者，市面上几乎所有口味我都会买回来试上一试，近期爱上的便是DOUTOR这款焦糖咖啡口味。DOUTOR是日本本土有名的咖啡连锁品牌，有点类似COSTA和星爸爸。毕竟是咖啡店出品的爆米花，它的咖啡味还是相当纯正的，配合上焦糖香醇的甜味，吃起来苦苦甜甜滋味丰富，即便是我这种“抗糖战士”，也愿意为它牺牲卡路里。担心偏甜的小伙伴还可以拿它来搭配黑咖啡或红茶~06Dr’sChocolate无糖巧克力每小袋30G热量大卡
说到甜口小零食，不得不说说这款Dr’sChocolate的无糖巧克力。有些尿病患者，或是患有龋齿的小盆友们并不适合摄入过多含有白砂糖的甜食。而Dr’sChocolate这款甜味剂用麦芽糖醇代替了普通砂糖。麦芽糖醇是几乎不被人体吸收的，食用后也会被排到体外，不会刺激胰岛素分泌，即便是糖尿病人也可以放心食用。而且麦芽糖醇不易造成蛀牙，家里有宝宝爱吃甜食又担心牙齿健康的话，这款巧克力也很适合给小朋友拿来解馋用。它采用的可可原料也相当讲究，是日本唯一一家使用世界上最大的巧克力公司瑞士BarryCallebaut%最高级别的可可豆（Sustainable可可）。小小一颗放入嘴后就能感受到它丝滑柔顺的质地，微苦回甘，是高级可可豆才有的优秀表现。我个人偏爱黑巧克力口味，喜欢吃甜口的盆友们可以选择另一款牛奶巧克力~这款巧克力之前在niniCASA上架过一次，但已经售罄了，下一批正在加紧补货中。因为疫情的关系，下一批大概要5月份才到货了，喜欢的小伙伴