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肾为人体的先天之本，具有藏精、主性和生殖、生长发育的功能，《素问·上古天真论》有：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故有子……”。

肾所藏之精气是性功能的物质基础，其盛衰与性功能的盛衰密切相关。肾所藏之精，受之于先天父母，是促进性发育和维持性功能原始物质，故又称为“元精”、“真精”、“先天之精”。肾精在阳气的蒸化作用下化为肾气，具有温煦、振奋阴器的作用。

由于年龄的增长和不良生活习惯多种因素导致的肾功能下降或衰退而引发各种亚健康疾病，比如早泄，阳痿，不孕不育，精子活率低，肾气不足等。肾就好比车的发动机，一但发动机出问题也会引起整体的不良反应，也就是我们常说并发症，如何即不通过药物又不用保健品用一种锻炼的方式来快速提升和恢复肾功能呢，就是体篇文章中要讲到的少林易筋洗髓功当核心的练习方式命根垂吊功

垂吊是在人体的命根部位（人体的私密部位）绑重物配合练气进行前后摆动，牵一筋而动全身，通过垂吊重物甩动带动宗筋来刺激肾脏，让肾脏恢复活力，而配合练气的过程也可以带动五脏六腑不断蠕动，提升五脏六腑的功能，而在中医中肾属水，肚属木，心属火，脾属土，肺属金，五行相生相克，而垂吊就是一种对肾脏最直接最快速最有效的锻炼方式，就好比我们想要让肌肉发达每天锻炼肌肉一样，通过垂吊的特殊练习方式可快速提升肾功能恢复健康活力

人体命根垂吊可以直接刺激睾丸分泌雌性激素和雄性激素，达到驻颜回春的效果，皮肤光泽靓丽气血充足。同时在本方医学经过科学的实验表明人体的睾丸可以产生干细胞，可以修复病变的脏器组织，所以可以达祛病强身的作用

肾功能是否正常也于人体的各脏脏、经络、组织器官有着紧密的联系，但有主次、直接和间接的不同，以肾最为重要，其次是心和肝。中医学认为，心主神明，即主宰人体的精神意识思维活动。《内经》说“所以任物者谓之心”，所以在命根垂吊之后要进行打坐禅定调心

清代医家喻嘉言说“心为情欲之府”（《医门法律·卷一·附答内经十问》）。明代医家张景岳也认为“精之藏制虽在肾，而精之主宰则在心”（《景岳全书·卷二十九·遗精》）。心为君火，肾为相火，心火一动，相火亦随之而动，即所谓火动乎中，心摇其精。故人有所感，必先动其心，心火动则欲念起，方有阴茎勃起、阴道润滑、交媾等性行为。因此，中医认为，性功能根源于肾，始萌于心。

肝藏血，主疏泄，性喜条达，且肝主筋，而中医认为，肝经绕阴器，阴茎以筋为体，属肝所主；以气血为用，得气血充养方能作强，而根部垂吊可以快速提升肾功能快速提升肾气带动周身的血液运行，垂吊之后通过易筋经外练筋骨膜皮促使骨正筋柔气血自流来提升肚脏的功能

而经络系统在人体中纵横交错，遍布全身，具有运行气血，沟通上下表里，联系四肢百骸的功能。经络系统与性器官联系广泛，足厥阴肝经入毛中，环阴器，抵少腹；督脉起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，循阴器，男子循茎下至篡；任脉起于中极之下，上毛际，循腹里；足少阴肾经的经筋结于阴器；足阳明胃经和足太阴脾经的经筋聚于阴器，在垂吊结束后周身气血充盈，通过经络拍打的方式以震荡的原理来疏通经络，保证气血的运行通畅

所以少林易筋洗髓功的练习方式不是表面上看起来只锻炼了某一个位置，实则是带动了全身的脏腑组织在运动，同时也不是只针对某一种病症，当人体的脏腑组织恢复了健康功能后我们自身的疾病自然就会消失，只是通过洗髓功的锻炼能直接和间接，有效果快和慢的过程，希望各位读者能够认真的了解一下咱们中华的养生瑰宝少林易筋洗髓功，不求寿命千年万则，只求健康幸福无疾而终

开课日期：6号---9号21号---24号

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