武，止戈为武；术，思通造化、随通而行为术。

武术是古代军事战争一种传承的技术。

习武，可强身健体，亦可防御敌人进攻。

同其他技能的学习一样，习武也离不开扎实的基本功。

武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础，具有鲜明的内外兼修的运动特点。

正踢腿

两臂平伸，手掌直立，同时左右腿轮流上踢，上踢幅度越高越好，真正的高手往往能踢至头顶附近，上踢时可前行可不前行。

侧踢腿

右脚上步，脚尖外展；左脚跟稍提起，身体略右转，两臂后举。随着，左腿勾脚向左耳际踢起，右臂上举亮掌，左臂立于右肩前；目向前平视。

外摆腿

右脚上步；左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右脚旁；目向前平视，可用掌在面前依次迎击脚面。

里合腿

身体直立;一腿伸直支撑，脚尖向前;另一腿挺直侧起踢至头侧，经面前向对侧斜前上方划弧摆落的动作。

斜踢腿

向异侧耳际猛踢，动作同正踢腿；目向前平视。

弹腿冲拳

弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。

侧踹腿

右腿伸直支撑；左腿由屈到伸，脚尖里扣，用脚掌猛力踹出，高与腰平，上体倾斜；目视左侧方。

弓步冲拳

成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方。

大跃步前穿

左脚上一步蹬地向前跃出，两臂依次向上划弧摆起，右、左脚随即落地成仆步，右掌变拳抱于腰间，左掌下落停于胸前成立掌；目视左掌。

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木拾

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