达力士卡泊三醇软膏能不能治好初发的白癜风 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4738669.html
今天2月19日是二十四节气第2个节气《雨水》，太阳黄经达度时，雨水节气开始。此时气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。
01饮食养生：重在养胃健脾
《黄帝内经》说“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土，稍有不慎容易损害脾胃。同时，降雨增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃。所以，要注意对脾胃的养护，健脾利湿。
“雨水”节气期间在饮食调养方面，应以调养脾胃功能为主，少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药等。
02起居养生：“春捂”防疾养生
老话说春捂秋冻，雨水节气，气温变化幅度较大，正是“春捂”防疾病的时期。
遇到气温回升就脱衣服，而突然气温下降了，衣服还没有加上，这样就会患上感冒、支气管炎等疾患，也会使原来的疾病加重，特别是老人、孩子，以及产妇和慢性病患者，不要过早地脱掉棉毛衣服，以防风寒侵入而致病。
03运动养生：柔和运动为主不宜过早晨练
雨水仍然是早春节气，早晚仍然较为寒冷，雾气大，不宜于做过于激烈的运动，避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气过剩而出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动，让肝气慢慢地上升。但因为雨水很多，最好不要过早晨练，一些喜欢早上五六点钟就起床锻炼的中老年人应晚些出门，最好与太阳同起床，在气温稍高时进行一些柔和的锻炼。
24节气灸之『雨水』
艾二十四节气
节气灸
艾灸取穴：
⑴督脉：大椎穴、肾俞穴、肝俞穴；⑵任脉：关元穴、神阙穴、期门穴。
大椎穴：位于第7颈椎棘突下凹陷中。大椎名意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。
功能作用：益气壮阳，防治风寒。肾俞穴：位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。肾脏外输膀胱经的气血物质为天部的水湿之气。本穴物质为肾脏输出的寒湿水气，所处为天部，为卫外之护盖，故名高盖。
功能作用：增加肾脏的血流量，改善肾功能。肝俞穴：肝之背俞穴。在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。属足太阳膀胱经。
功能作用：肝，肝脏也。俞，输也。肝俞名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经，散发肝脏之热。关元穴：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。
功能作用：中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。
（本文部分图片、文字来自网络）
往期精选
神奇的艾灸：看似病情加重，却是身体好转反应，你了解吗？
补血前十名根本没有红枣，第一你绝对猜不到！
十个中医的基本常识，非常实用！
鸡蛋这么煮，是男人的肾宝，女人的阿胶！
腰椎间盘突出？坚持一个小动作，远离疼痛！
世纪仁艾欢迎
